大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本樂齡養生 抗老智慧(無書，2片CD)，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

大綱：

1.世界七大長壽鄉的生活、環境特點。

2.走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道。

3.最高壽限決定於遺傳。

4.平均壽命取決於體內環境。

5.日本長壽國家的飲食模式。

6.哈佛研究：運動一小時，延壽一小時。

本書特色

以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決定於遺傳因素；平均壽命主要卻取決於以下的體內環境：氧自由基濃度、血糖濃度、荷爾蒙濃度、應激能力。日本是世界上最長壽的國家，主要歸功於以黃豆、大米及魚類為主的飲食模式。最後，哈佛大學的研究：運動一小時 延壽一小時。樂齡如何養生？抗老智慧將會一一展現。

須知：



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▲泰國華欣一條酒吧街驚傳遭炸彈攻擊。（圖／達志影像／美聯社）

記者翁嫆琄／台北報導

泰國著名旅遊勝地華欣(Hua Hin)於8月11日晚間連續發生兩起爆炸事件，外交部12日表示，駐泰國代表處已即洽泰國警方瞭解是否有我國人遭波及並獲告，本案已有1名泰籍人士不幸身亡，另有22名旅客受傷住院，包括德國、義大利及荷蘭等外籍人士，傷亡名單中目前查無我國籍旅客。

華欣爆炸案事發在11日晚間10點，出事地點位於夜市，造成1名泰國女性喪生，有報導指出，死亡的泰國女性是當地水果攤販。警方表示，共有兩枚炸彈藏在花盆裏面，相距50米，通過手機遙控引爆，兩次爆炸相隔約20分鐘，第1次爆炸無人傷亡。

外交部說，中華民國政府對這起爆炸案所造成的不幸傷亡表示哀悼，並支持泰國警方全力偵辦；同時外交部已指示駐泰國代表處根據當地最新情況更新泰國旅遊警示表，以提供我旅泰國人最新旅遊資訊。

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