大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本跑步者瑜伽聖經：讓身體變得靈活平衡的瑜伽練習，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來排行榜其他運動推薦書單】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
如何進入體式？怎樣正確完成體式？
怎樣結束一個動作？練習出現疼痛時該如何調整？
強力推介「馬總統和路跑愛好者」的護身書
407幅真人示範圖解，106 種體式圖示，16 幅人體解剖圖
對錯範例清楚對照，讓你輕鬆掌握每個體式的准位和練習要領。
Step by Step，指引精準詳實，一看就懂，效果滿分！
以最偉大的瑜伽大師B.K.S.艾揚格瑜伽體系為基礎，
為運動愛好者、健身者、瑜伽練習者提供全方位的指引。
作者結合人體學、解剖學、力學、哈達瑜伽哲學多角度專業分析，
讓你覺知到身體和內在的感覺和需求，進而選擇正確的平衡練習。
有了這本書，你將輕鬆獲得：
√ 強健的肌腱??? √ 靈活的身體? √ 均勻的呼吸? ?
√ 敏銳的覺知??? √ 健康的體態??? √ 充沛的能量 ?
√ 富有創造力的心靈
本書旨在讓瑜伽初學者和進階練習者都能真正地享受瑜伽練習，在日常的運動、健身和體式練習中，體驗瑜伽帶給我們愉悅和美。全書附有四百多幅圖片和插畫，向讀者展示不同程度的練習方法和要點。同時，作者還結合人體結構以及肌肉、骨骼的機能和運作原理，清楚詳盡地闡述每個體式的練習要領，注重身心的平衡，強調動作的準確、安全和到位。
「媒體好評」
本書是提升身心能量、避免運動傷害不可或缺的入門指南。它是繼《瑜伽之光》之後，針對瑜伽體式練習最有幫助的書。——瑜伽國際權威《瑜伽》雜誌
精準、實用、具體……這本書是瑜伽練習者在家裡自行練習的完美伴侶。如果你無法去參加瑜伽課，本書正是不二之選。——世界跑步領域權威雜誌《跑步者世界》
當我想精準地練習瑜伽並找到準確闡述瑜伽體式的知識要點時，這本書一直是首選。這絕對是你的「個人瑜伽圖書館」必不可少的書！——莉莉亞斯?芙蘭，《莉莉亞斯、瑜伽和你》節目主持人（美國公共電視臺）
須知：
作者： 琴．卡奇
新功能介紹- 原文作者：Jean Couch
- 譯者：顧晶霞
- 出版社：台灣明名文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/24
- 語言：繁體中文
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function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
網搜小組／台北報導
手機遊戲《Pokémon Go》風靡全台，走在路上隨處都可見「寶可夢訓練師」，然而玩家們究竟瘋狂到什麼地步呢？一名網友14日在臉書PO出一段影片，他指出北投公園旁突然出現了稀有寶可夢「快龍」，霎時全部玩家都瘋了，立刻拔腿狂奔往「快龍」跑，甚至還有人太興奮當街慘摔。
該名網友表示，14日晚間在北投公園旁突然出現「快龍」，原本走走停停安分在一旁抓寶的訓練師「全都暴動」了，只見畫面中人潮源源不絕，全都拔腿往同一方向狂奔，最後還用了縮時攝影，但人潮仍是「拍不完」。其中還有一位訓練師興奮的要跑去找「快龍」，但卻不慎在路旁跌倒慘摔，只見他仍不放棄立刻爬起狂奔，但是重心不穩又2次在路上「仆街」。
網友看了這滿滿的人潮也傻眼，「太誇張了，這真的有扯到」、「我沒有在玩，但不知道為什麼，好想去現場感受這詭異的氣氛」、「好像螞蟻看到可以滴地板的樣子」、「真是奇景，一隻快龍就讓大家都瘋了！」
▼快龍突然現身北投公園，數百訓練師拔足狂奔，還有人興奮到跌地慘摔。（圖／網友授權提供）
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